こんにちは。セラピスト・カウンセラーとして活動している吉田あいと申します。
このページを訪れてくださったあなたも、きっと—
誰にも見えない“痛み”や“生きづらさ”を、心の奥に抱えながら、日々を懸命に生き抜いてこられた方ではないでしょうか。
実は、私もそうでした。
まわりの期待に応えることに必死で、
気づけば、自分の感情や身体の声がどこか遠くに置き去りになっていたのです。
その背景には、ACE（逆境的小児期体験）がありました。
自分の「なぜこんなに苦しいのか？」という謎を解きたくて、心理学の道へ。
心と身体の仕組みを知ることで、自分との付き合い方を少しずつ習得できるようになり、
心理カウンセラー・認知行動療法士・メンタルトレーナーの資格を取得。
今はオンライン・対面で、安心できる“心の居場所”をつくることが私のやりがいになっています。
「羽継ぎ Hane-tsugi」──折れた羽を、もう一度継ぐプロジェクト
わたしが主宰している《羽継ぎ Hane-tsugi》は、
「折れた心の羽を継ぎなおし、再び飛び立つ」ことをテーマにしたプロジェクトです。
主な活動は２つあります。
① パーツ心理学×メンタルコーチング
パーツ心理学をベースに、感情・思考・身体感覚の声を聴きながら、「自分のトリセツ（取扱説明書）」を見つけていくメンタルケアを行っています。
セッションでは、自分の中にある「戦友＝パーツたち」との対話を通して、生きづらさの背景にある物語をひもといていきます。
② 人生の棚おろし×金継ぎストーリー制作
終活を迎える方、子育て世代のママたち、
そして、がんやうつ病など―人生の節目に立ち止まる瞬間を迎えた方へ。
これまで歩んできた道のりや、
言葉にならなかった想いを、そっとすくい上げながら、
「金継ぎ物語」として紡ぐ時間をご一緒しています。
傷や喪失もふくめて「その人らしさ」として継がれた物語は、やがて、誰かの心をそっと照らす“羽継ぎ”となることを願って。
フォトブック・映像・絵本・書籍など、世界に一つだけのかたちに仕上げていくお手伝いをしています。
サロン「頭心大（とうしんだい）」──心と体のトータルケア
さらに、心と身体の両面からアプローチできる場として、
メンタルケアとボディケアを融合したサロン《頭心大》も立ち上げました。
コンセプトは「クライエント自身が、自分のセラピストになること」。
心の健康は体の健康であり、その逆も然り。
自分を観察し、ケアする力が育つようにサポートさせていただいています。
金継ぎのように、心の傷をなかったことにしない
私は日本の伝統技術「金継ぎ」に深く惹かれています。
壊れた器を金で継ぐことで、
「その傷こそが美しさ」であり「唯一無二の価値」になるという文化。
人の心も同じだと思うのです。
トラウマや喪失は、なかったことにはできません。
でも、その痛みを「継ぐ価値のあるもの」として見つめ直したとき、人生はそこから、静かに、美しく、繋ぎなおされていきます。
過去を抱きしめながら、
「今」を受け入れ、
もう一度、自分らしく飛び立つ。
それが、《羽継ぎ》が目指す再生のかたちです。
最後に ― あなたに伝えたいこと
傷ついたことは、あなたのせいじゃない。
でも、その傷とどう生きていくかを選ぶ力は、あなたの中にあります。
ここは、「忘れられたわたし」を迎えにいく旅の出発点。
わたしは、あなたがあなたを取り戻すプロセスを全力で伴走します。
必要なのはたったひとつ、「変わりたい」と思う気持ちです。
その声を、どうか大切にしてあげてください。
羽を継いで、また飛べる。
あなたは、きっと大丈夫です。
Fix your wings, fly again.
吉田あい
ー心と体のメンテナンスサロンー頭心大へのお問い合わせ・ご予約はライン公式アカウント頭心大、またはインスタのDMから承っております。
