ストレスを癒やす鍵は、“好き”を見つけること
毎日頑張りすぎて、心も体も疲れていませんか？ その疲れの原因は、「好き」を置き去りにしてきたことかもしれません。 「好き」を深掘ることは、単なる趣味探しではなく、あなたの価値観を映し出し、自分をねぎらう力を育てる行為です。 この記事では、心理学や脳科学、そしてパーツ心理学の視点から、「好き」を見...
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人生には「心が折れそうになる瞬間」が何度も訪れます。 どうしてもネガティブな考えを止められないとき、「自分は弱いからだ」と責めてしまったことはありませんか？ でもそれは弱さではなく、人間の脳に備わった「ネガティビティ・バイアス」という自然な働き。 この記事では、ネガティブな感情を敵とせず、“未来を...
過剰適応・過緊張・適応障害──それは“忘れられたわたし”を守るための戦友たち。パーツ心理学の視点で、自分を知る心の旅へ。